Rasenkraftsport

Hammerwerfen

Gewichtwerfen

Steinstoßen

Hammerwerfen

Das Hammerwerfen ist seit den Olympischen Spielen von 1900 in Paris eine olympische Disziplin der Leichtathletik und zugleich Bestandteil des Dreikampfs im Rasenkraftsport.

Der Hammer besteht aus einer Kugel, einem Haltegriff und einem Stahldraht, der Kugel und Griff zusammenhält. Das Gewicht des Hammers beträgt je nach Altersklasse zwischen 3 und 7,26kg. Die Länge des Hammers ist auf 119,5cm (Frauen) bzw. 121,5cm (Männer) beschränkt. Der Hammer wird aus einem Beton-Kreis mit 2,135m Durchmesser geworfen.

Technik, Kraft und jede Menge koordinative Fähigkeiten sind die Grundvoraussetzungen für einen weiten Wurf. Die Rotation des Körpers und die richtige Anwendung der Zentrifugalkraft sind entscheidend, um den Hammer auf große Weiten zu bringen.

Der Weltrekord der Männer liegt bei 86,74 m und bei den Frauen bei 82,98 m.

Gewichtwerfen

Das Gewichtwerfen war in den Jahren 1904 (St.Louis) und 1920 (Antwerpen) eine olympische Disziplin der Leichtathletik und ist die zweite Disziplin im Rasenkraftsport.

Ebenso wie beim Hammerwerfen wird das Gewicht aus einem Wurfkreis geworfen, die Technik ähnelt dem Hammerwerfen. Die Kugel ist über eine kurze Kette mit dem Griff verbunden.

Bei den damaligen Olympischen Spielen wurde noch mit einem 41cm langen und 25,4kg schweren Gewicht geworfen. Heutzutage wiegt das Männer-Gewicht 12,5kg und ist 50cm lang, das Frauen-Gewicht wiegt 5kg und ist 50cm lang.

Interessant: In den USA wir das Gewichtwerfen weiterhin innerhalb der Leichtathletik bei Hallen-Wettbewerben betrieben.

Steinstoßen

Das Steinstoßen ist die dritte Disziplin im Rasenkraftsport und hat eine jahrhundertelange Tradition in vielen Sportkulturen. Das Steinstoßen war bei den Olympischen Zwischenspielen 1906 in Athen sogar Teil des Programmes.

Beim Rasenkraftsport wird der Stein aus einem beliebig langen Anlauf einarmig in eine Stoßgrube mit einer Breite von vier Metern gestoßen. Die Anlauftechnik ähnelt hier dem Speerwerfen aus der Leichtathletik.

Die quaderförmigen Stoßsteine sind aus Eisen oder Edelstahl und das Gewicht des Steins ist abhängig von der Altersklasse. Der Stein wiegt bei den Männern 15kg, bei den Frauen 5kg.

Im Rasenkraftsport wird das Steinstoßen sowohl als Freiluft- als auch Hallenwettbewerb ausgetragen.

Wertungssystem und Bundesliga

Der Rasenkraftsport wird als Dreikampf gewertet, das Gewichtwerfen und Steinstoßen auch als Einzelwettkämpfe ausgetragen. Neben verschiedenen Altersklassen wird die Sportart auch noch in Körpergewichtsklassen unterschieden. Eine Mannschaftswertung, die sich jeweils aus einem Athleten/einer Athletin jeder Gewichtsklasse einer Altersgruppe zusammensetzt, rundet den Rasenkraftsport ab.

Bundesliga: Im Jahr 2005 ist für die Bundesligawertung der Männer eine Relativwertung eingeführt worden. Im Gegensatz zu der üblichen Dreikampfwertung wird dabei die erzielte Dreikampfleistung eines Athleten/einer Athletin durch das jeweilige Körpergewicht dividiert. Eine Mannschaft besteht aus vier Personen. Die Bundesliga wird sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen ausgetragen.